Tu salud empieza en tu colchón

Nos quejamos mucho de dolores articulares, como la espalda, y uno de los principales motivos es tener colchones antiguos en nuestra casa. Nuestra salud esta en nuestro colchón.

El otro hablando con mi padre, volvió a quejarse de los dolores de espalda que sufre y también dolores en las piernas, me dijo que creía que no estaba descansando bien y que la silla del trabajo le estaba haciendo polvo.

Se me ocurrió preguntarle acerca de su colchón, ¿cuántos años hace que no lo cambias? su respuesta fue, que ese colchón por lo menos tiene 15 años. «¡Papá! ¿Cómo no te va a doler la espalda?» – le dije.

Además que él es un hombre bastante grande y mi madre exactamente igual, por lo tanto estamos ante un claro ejemplo de cómo están viendo afectada su salud por no cambiar el colchón. 

Así que venga, a buscar un nuevo colchón para su cama porque estoy segura que les va a ayudar muchísimo a sus dolores, principalmente antes de que sea peor y los dolores se conviertan en lesiones.

El descanso es fundamental para mejorar nuestro rendimiento

Necesitamos descansar, tanto físicamente como psicológicamente. Sin descanso no podemos avanzar en nuestra vida, estamos completamente limitados y nuestro cuerpo alcanza el límite y para o desconecta, en el mejor de los casos, o directamente se rompe.

¿Descansamos igual en unas superficies que en otras? No. Cuando caminamos por la montaña y estamos cansados, paramos y podemos sentarnos en el suelo o junto a una roca, o cuando por ejemplo estamos varias horas sentados en la silla de la oficina y nos levantamos para estirar el cuerpo, también estamos descansando.

Sin embargo, en la cama pasamos muchas horas, y ninguno de los descansos mencionados anteriormente nos serviría para que nuestro realmente descanse.

Esta necesidad de descanso, nos la proporciona las horas de sueño, y estas horas de sueño las pasamos en una cama pero no siempre con un buen colchón. Por suerte en los últimos 30 años los avances tecnológicos para favorecer el descanso y el sueño a través de nuestros colchones ha mejorado nuestro estilo de vida.

¿Qué colchón elijo para mi cama cuando somos dos personas?

Elegir un colchón para una misma es relativamente sencillo, porque en mi caso fui hace como unos 4 años, fui a probar algunos y me decidí rápidamente porque sé lo que me gusta y con lo que más descanso. Pero ¿qué ocurre ahora por ejemplo con mis padres? 

El caso de mis padres es tan habitual como el de millones de parejas, son dos personas distintas y es posible que con necesidades distintas, aunque de sobra es conocido el refrán que dice;

«Dos que duermen en el mismo colchón, se vuelven de la misma condición»

Pues en esto de las condiciones el colchón puede marcar la diferencia. Hoy en día tienes colchones de:

• Látex
• Espuma
• Viscoelástico
• Muelles
• Combinados entre unas tecnologías y otras

Y además de eso, tienes colchones:

• Más rígidos
• Menos rígidos
• Reguladores de la temperatura
• Reguladores del movimiento

En esto de los colchones nos encontramos con multitud de características. Bien es cierto que ahora ya todos los colchones tienen la transpirabilidad y ergonomía entre sus pilares fundamentales, y a partir de ahí cada empresa y marca trabaja en nuevos y mejores desarrollos que favorezcan nuestra capacidad de descanso.