¿Problemas de coágulos en sangre? Tu aliada, la vitamina C

¿Presentas problemas con la coagulación de la sangre? Los coágulos se forman fácilmente y con el paso de los años nuestra sangre puede volverse mucho más espesa y tener problemas con éstos.

Además tenemos una característica muy particular en este momento, y son las vacunas contra el Sars-Cov2, lo que todos conocemos como el coronavirus. Alguna de éstas vacunas al parecer están presentando efectos secundarios que pueden afectar a la coagulación de la sangre y provocar trombos.

Por lo tanto, y aunque lo primero que queremos transmitirte es que ante cualquier duda te pongas en contacto con tu especialista médico, es que la vitamina C una de sus propiedades es que favorece la circulación de la sangre.

La vitamina C es participante activa en los vasos sanguíneos, con una función principal y esencial que es la de prevenir y reparar daños en éstos.

La menstruación y el consumo de Vitamina C

Nos encontramos ante otra de las importantes informaciones que cuestan muchísimo que lleguen a oídos de todas las personas. Estamos hablando de la propiedad que tiene la Vitamina C para ayudarnos en la regulación de nuestro flujo menstrual.

Ya sabes que también es una etapa cíclica donde los coágulos de la sangre también podemos apreciarlos, y en el caso de muchas mujeres con menarquía el consumo de alimentos con Vitamina C puede ayudarles a reducir considerablemente esta situación.

Ahora más adelante te contaré los alimentos que debes incorporar a tu dieta inmediatamente y cuanto antes, no solo por la Vitamina C, sino también por los beneficios que aportan al organismo.

Y en este caso, para menstruación el consumo de Vitamina C es muy beneficioso.

Flavonoides y los cítricos

Los flavonoides son nuestro mayor aliado para prevenir enfermedades como el cáncer, ¿te suena verdad? son muchos los millones de personas que sufren esta enfermedad así como otras enfermedades cardiovasculares donde también los flavonoides  son agentes activos para prevenirlas.

Bien, pues ahora que te ha quedado claro que FLAVONOIDES EN TU VIDA SÍ O SÍ, ahora te diré donde encontrarlos.

Sí, en los cítricos entre otros muchos alimentos, pero los cítricos tienen esta composición nutricional donde obtenemos flavonoides y la Vitamina C, por lo tanto se convierten en uno de nuestros más importantes alimentos para consumir periódicamente.

Alimentos ricos en Vitamina C

Uno de los alimentos imprescindibles cuando queremos aumentar nuestros niveles de Vitamina C es el perejil. Sí, ni las naranjas, ni el kiwi o el brócoli…el perejil.

Fíjate que sencillo y fácil puede resultar empezar a utilizar más perejil a la hora de aderezar tus guisos y platos. Compra perejil fresco o pídelo en tu frutería, porque en muchas ocasiones te lo regalan, y si eres un poco apañada con la jardinería siembra un poco de perejil en alguna maceta para tenerlo siempre fresco.

Imaginemos una batalla entre nuestros coágulos de sangre y una ramita de perejil, en ella ganará el perejil siempre y cuando lo usemos adecuadamente.

Pero bueno, no te vas a alimentar de perejil, y por eso es importante que conozcas otros alimentos, porque para tener Vitamina C hay que ingerirlos, y es que nuestro organismo no produce Vitamina C, es un agente externo y debemos consumirlo.

• Pimientos rojos
• Brócoli (crudo o al vapor) (IMPORTANTE)
• Fresas
• Naranjas
• Kiwi
• Papaya
• Albahaca
• Bulbo de Hinojo
• Grosella negra
• Semillas de mostaza

Te he marcado el Brócoli como *importante, y es que el brócoli tiene multitud de propiedades beneficiosas para nuestro organismo, y una de ellas y que poco reparamos en contar es que este alimento ayuda a la absorción de la Vitamina C y otras vitaminas en nuestro cuerpo.

La Vitamina C se diluye muy fácilmente en nuestro organismo y éste hace lo posible por absorber lo máximo posible pero se pierde mucha que acaba saliendo fácilmente por la orina, es por ello que el consumo de brócoli en épocas de invierno por ejemplo favorece no resfriarnos, porque es un alimento que ayuda a nuestro cuerpo a absorber esta Vitamina C.