¿Cómo tener una buena higiene íntima?

No se tú, pero yo en las semanas de confinamiento he tenido conversaciones de todo tipo con mis amigas, y sí, sobre higiene íntima femenina también.

De hecho debo confesarte que ha servido para poner las cartas sobre la mesa, y en algunos casos entender las locuras y torpezas que estaban cometiendo algunas con respecto a los hábitos de higiene femenina.

Y te pongo un ejemplo, dos de mis amigas se realizaban duchas vaginales porque un día lo leyeron en una revista y les pareció correcta la información, precisamente las mismas dos que siempre tienen problemas de picores.

Nota: Duchas vaginales mal, salvo prescripción médica para algunos casos muy específicos.

Ellas se pensaban que eso de los jabones íntimos y los lubricantes era todo un invento comercial y claro;

«¿qué iba a ser más sano que una disolución de vinagre y bicarbonato en agua para mi «temita»?»

Anda que no nos echamos unas buenas risas con esa frase…

La higiene femenina íntima no es como lavarte las manos

Los hábitos de higiene femenina son para ayudar a nuestro cuerpo, que ya de por sí solo debe eliminar ciertas sustancias y preservar nuestra flora vaginal.

En nuestro cuerpo tenemos unos agentes protectores que se conocen como «bacilos de döderlein» y que mantienen y preservan nuestras partes íntimas de irritaciones e infecciones, y a estos bacilos son a los que tenemos que ayudar a diario.

¿Qué es lo que hacen? Pues bien, mantienen el pH ácido y gracias a eso evitan que otro tipo de gérmenes no produzcan infecciones.

Para que te hagas una idea, nuestra secreción vaginal debe ser clara, viscosa y sin olor y el pH que tenemos en nuestra vagina oscila entre el 3,5 y el 4,5 (en edad fértil) por lo tanto si usas solo agua o un jabón de la piel estarás poniendo en riesgo tu higiene femenina en las partes más íntimas.

Y por si no te has dado cuenta, nuestra piel tiene un pH del 6.0 y por ello los jabones de la piel del resto del cuerpo no valen para nuestra vagina.

Esto no queda aquí, porque cuando la mujer se encuentra en otra etapa de la vida, como la de la menopausia, su pH oscila entre los 5 y los 7,5, por lo tanto ahí necesita otro jabón distinto.

Consejos efectivos para nuestra higiene femenina

Vuelvo a la conversación con mis amigas, imagina por un instante que ya hemos pasado los momentos de risas y ahora llegan los momentos «serios», por decirlo de algún modo.

Y ahora es cuando SÍ salen por fin los consejos de verdad, los buenos, los consejos efectivos para mantener un hábito con respecto a nuestra higiene femenina.

Uno de los más llamativos, pero que es real, es el exceso de lavar esa zona constantemente porque es bastante contraproducente al no dejar que tu cuerpo reaccione por sí solo, y estás continuamente eliminando la mucosidad.

Por otro lado, también salió a la palestra el tema de los desodorantes o si estos productos deben estar perfumados, y la respuesta es que NO, porque esto puede hacer que nuestro ecosistema vaginal también se vea alterado.

Pero como no, tuvo que salir a relucir en la conversación el momento menstruación, porque ¿qué hacemos en esos días? 

Higiene íntima durante la menstruación

Curioso fue escuchar a alguna amiga decir que ella nunca ha usado nada en relación a su higiene femenina más allá de ducharse a diario de manera normal.

Y más curioso fue cuando otra comentó que ella durante la menstruación, además vestir con pantalones negros, evita que estos sean ajustados y que son días de usar ropa ancha, como por ejemplo pantalones tipo «baggy», ya sabes…como los de la película de Aladdín.

Y por supuesto, que la ropa interior siempre de algodón.

En definitiva, fue una de esas tardes productivas porque todas aprendimos algo, en mi caso fue que nunca me doy cuenta de la ropa que llevo, y más de una vez he tenido algún percance por llevar faldas cortas o pantalones de color claro.

Espero que no se me vuelvan a olvidar las toallitas húmedas especiales de higiene femenina íntima, porque lo confieso, yo era una de las que comentó que nunca las lleva en el bolso. 

Muchas gracias por leer este artículo y te invitamos a que hagas lo mismo con otros en nuestro blog.