LA AUTOESTIMA, Y SER POSITIVAS

La autoestima es algo intangible que se ha convertido en necesidad de nuestro tiempo.

Ya no sabemos solucionar las cosas si no tenemos la autoestima alta o nos hemos levantado positivas.

Siempre te hemos insistido en que el deporte es una manera de cuidarse por dentro y por fuera pero , ya que no todo es físico, hoy queremos tratar la parte mental, ya sabéis, mens sana incorpore sano.

Por ello, vamos a contaros algunos trucos para mantener una actitud positiva ante lo que venga, porque no hay mejor manera de afrontar los problemas diarios que mantenerse positiva y tomarse esos problemas con son «pasajeros»

Según un dicho popular, “El verdadero secreto de la vida es sacar lo positivo a lo negativo”.

Seguro que lo habéis escuchado mil veces, pero es algo que en la práctica no resulta nada fácil.

A veces se nos presentan situaciones complicadas que nos llevan a un estado de ánimo poco recomendable y que, desde luego, no soluciona nada.

¿Quién no ha oído hablar o no ha tenido esos temidos días de bajón?

Hoy hemos hecho el programa con dos amigas del podcast Vamos Hablando.

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VENTAJAS DE PENSAR EN POSITIVO

Es cierto que el positivismo no resuelve los problemas, pero es una forma de que superarlos sea más sencillo y menos traumático.

El sacar experiencias positivas de los malos momentos nos hace más fuertes y más conscientes de nuestras capacidades.

Nos ayuda, en cierta forma, a encontrar eso que llaman “nuestro sitio en la vida”.

Recuerda que puede que no todos los días sean buenos, pero sí que podemos sacar algo bueno de cada día.

El mantener una actitud positiva ante la vida afecta también a nuestra autoestima, una mujer positiva es una mujer que, generalmente, goza de buena autoestima.

Esto es porque quien mantiene una posición negativa ante todo, no se verá bien ni a sí misma y, posiblemente, se valore por debajo de lo que debería.

El quererte a tí misma es esencial y para ello, en lugar de centrarte en lo negativo, en tus defectos, por ejemplo, debes centrarte en aquello que te gusta de tí, en lo que te caracteriza y te parece bueno.

El ser positiva no solo te ayudará a mantener una autoestima sana, sino que también hará que resultes más atractiva a ojos del resto del mundo, no solo hablamos de hombres.

Recuerda que hablar con alguien que esté amargado todo el día y que solo hable de problemas no le gusta a nadie.

Si eres abierta y capaz de tomarte las cosas de la forma correcta, irradiarás ese atractivo que solo las personas con una visión de la vida más alegre pueden irradiar.

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CONSEJOS PARA MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA

El amor propio

Una cosa complementa a la otra y no hay mejor mujer que la que se quiere y se valora a sí misma, sin caer en el narcisismo, claro.

Sigue tus instintos

El ser tú misma quien toma las decisiones, sin guiarte por lo que diga el resto, te ayudará a valorarte y a ver que puedes ser tú quien dirija tu vida.

Saber afrontar las consecuencias de tus decisiones

Se dice que una mujer decidida nunca se equivoca, pero no es así. Nos equivocamos como todas, pero saber afrontar lo que venga después nos ayudará a ver las problemas como algo más liviano.

Aprovecha las oportunidades

Recuerda siempre que cuando una puerta se cierra otra se abre y que, desde luego, cuando algo no sucede es porque nos espera algo mejor.

Todo pasa por algo y, generalmente, si somos capaces de asimilar que es así, los resultados vendrán solos.

El detox de la vida

No des a los demás más importancia de la que tienen.

Elimina gente tóxica de tu vida y no te dejes contagiar por la negatividad del resto.

Tu alrededor siempre será importante en tu vida, pero dale la importancia justa.

Superar los retos

Una mujer valiente puede con todo. Somos capaces de hacer cosas que nunca hubiésemos pensado y, si somos conscientes de eso, lo veremos todo de otro color.

Nunca digas “no puedo”; querer es poder y tú puedes con todo.

No te centres en lo malo pero tampoco veas unicornios donde no los hay. Una visión objetiva siempre te dará beneficios positivos.

Fuera tabúes

Rompe con tabúes y valores negativos aprendidos.

Todas aprendemos de pequeñas lo que podemos y no podemos hacer. Quédate con lo bueno de lo que te enseñaron, lo demás solo te limita.

Entrénalo a diario

Haz del pensar en positivo un hábito, convierte tu optimismo en algo habitual y haz de este tu nuevo estilo de vida, comprométete a ser optimista y a gozar de los beneficios que conlleva.

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CÓMO PENSAR POSITIVO

Nada es tan catastrófico como para no tener solución o, al menos, para no poder aportar una lección de vida.

Seguro que el aprender de cada situación, no solo te hace ver la vida de otra forma, si no que te enseña para que después no vuelvas a tropezar en la misma piedra o no vuelvas a encontrarte en una situación en la que no te gusta estar.

Lo más importante de todo es que, combinando todas estas pequeñas cosas, que reconocemos que tiene su dificultad, puedas desarrollar un hábito de vida.

Quizá al principio te resulte difícil buscar cosas positivas en algunas situaciones, pero si lo haces a menudo, tu vida cambiará a mejor y tu autoestima mejorará con ella.

Ali y Letty del podcast Vamos Hablando nos han convencido de ello, mantén tu autoestima alta.

Autoestima en redes sociales

Por otro lado llevamos viendo años que las redes sociales no sabemos bien si están haciendo que la autoestima sea mejor o peor.

Vemos como existen muchas personas que suben sus fotos con el propósito de ser reconocidas y que otra gente las valore con likes, pero si no reciben tales likes o no creen que estén siendo reconocidas como esas personas creen, su autoestima baja.

Por tanto, como siempre te decimos, cuidado con la gestión de las redes sociales y su uso, principalmente si lo que buscas es que tu autoestima crezca.

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