MENARQUÍA, UNA NUEVA ETAPA PARA ELLA, UN RETO PARA TÍ.

La menarquía es, como ya sabrás, el nombre que se le da a la primera menstruación.

Si tienes hijas, sabrás que la llegada de la menarquía puede resultar un reto para tí.

Este hecho puede ser un poco traumático para ella si no está preparada.

Te damos las claves para ayudarla en este momento tan importante.

El que la regla aparezca sin haber hablado sobre ello puede ser un verdadero susto.

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¿CÓMO PREPARAR A TU HIJA PARA SU PRIMERA REGLA?

Lo primero es hablar, hablar y hablar.

El que tengas la confianza con tu hija para hablar de estos temas es un paso de gigante.

Tiene que tener claro que la menarquía no es un drama, sino un paso más.

Al fin y al cabo, va a tener el periodo durante mucho tiempo, asi que mejor afrontarlo con naturalidad.

Te preguntarás cómo y cuándo empezar a prepararla.

Pues, teniendo en cuenta que el periodo puede aparecer a partir de los 12 años, si todo va bien, intenta que sea un poco antes.

Naturaliza los métodos que utilices para recoger la sangre.

Si tu hija ve en casa paquetes de tampones, compresas…. o lo que utilices, le será más fácil acceder a ellos e, incluso, puede que le cree curiosidad y ella misma te pregunte.

No dramatices. Si te ve retorciéndote por los rincones se asustará y lo tomará como algo malo.

Es cierto que duele, todas lo sabemos, pero hay que intentar que ella no lo tome como lo peor que le puede pasar.

Si eres mujer, evidentemente, tendrás mucho más interiorizada la información, simplemente debes transmitirsela a tu hija de forma natural y positiva.

Enséñale todo lo que tú ya sabes, ponla al día de los cambios que sufrirá su cuerpo. Seguro que te lo agradece.

LOS PAPÁS TAMBIÉN AYUDAN

Si eres hombre, tranquilo, también puedes hacerlo, tu hija es lo más importante y puedes hacer que se sienta segura.

Es posible que no tengas claros muchos conceptos, pero todo se aprende.

Infórmate bien hablando con mujeres o busca información en los medios que tengas a tu alcance.

En estos casos, internet puede servir para mucho.

Muchos hombres no se interesan por los pormenores de la menarquía hasta que llega el momento.

Incluso teniendo a una mujer al lado,  no es un tema muy conocido por la mayoría.

Ha llegado el momento de cambiarlo.

Debes saber qué sucede cuando aparece el periodo, cada cuanto se da, qué camibios físicos produce y qué método es el mejor para que tu hija utilice.

Saber qué diferencia hay entre una compresa, un tampón o una copa menstural es fundamental.

Y, como consejo, no la agobies con que ya puede quedarse embarazada.

Infórmala de forma correcta sobre lo que puede suceder. Su educación sexual es fundamental.

No lo olvides, educar no es imponer. Es explicar y concienciar.

Vamos a contarte los principales métodos de contención para el periodo, por si los necesitas.

QUÉ UTILIZAR CUANDO APARECE LA MENARQUÍA

Si no sabes exactamente qué método recomendar a tu hija una vez aparece la menarquía, te damos algunas ideas.

Cada persona prefiere un método por cuestiones de comodidad.

Sin embargo, el poder ofrecer a tu hija todas las opciones es un punto a favor para sobrellevar mejor la situación.

La información es poder, sobre todo cuando se trata de salud.

COMPRESAS

Son los elementos más utilizados.

Existen varios tipos, dependiendo del grosor y de la absorción.

Normalmente, las más gruesas se utilizan para la noche, pero todo depende de lo cómodas que te resulten y del flujo menstrual.

Hay gente que por las noches apenas mancha, así que no es necesario sentirte como si llevases un pañal.

Además de ello, existen compresas con y sin alas, la elección es totalmente personal.

TAMPONES

Esta segunda opción es algo más complicada.

Necesita de un tiempo de adaptación y, por supuesto, deberás enseñar a tu hija cómo se colocan.

No es nada dificil, aunque las primeras veces puede resultar incómodo.

Existen también tipos de tampones dependiendo de si el sangrado es más o menos leve.

Además también hay distintos tamaños.

Los compact son mucho más pequeños y, por lo tanto, mucho más discretos.

Todos sabemos que el periodo puede ser motivo de vergüenza al principio, aunque no tiene porqué.

Déjale claro a tu hija que tener la regla no es ninguna vergüenza.

En todo caso, si prefiere algo más discreto, los tampones pueden venirle muy bien.

COPA MENSUTRUAL

Este método es quizás el más novedoso y el menos conocido.

La copa menstrual recoge la sangre de forma natural.

Es una alternativa más discreta aún que el tampón y con muy buenos resultados.

Está hecha de silicona suave y existen varios tamaños dependiendo de la mujer que los use.

Para una adolescente, el tamaño más pequeño será más que suficiente.

En este caso, como con los tampones, al principio puede sentirse rara, pero es cuestión de acostumbrarse.

Al final resulta comodísima y, además, más económica a largo plazo que cualquiera de las otras opciones.

EN EL PODCAST TE LO CONTAMOS

Recuerda que la menarquía no es ningún drama, solo hay que saber llevarlo de forma correcta.

Seas hombre o mujer puedes ayudar a tu hija a superar esta etapa.

Si tiene interés por ver más preguntas frecuentes, deja que busque en internet. Los expertos suelen dar muchos consejos sobre ello.

Recuerda explicarle también que a partir de ahora será una mujer fértil y que, cuando llegue el momento, deberá utilizar métodos anticonceptivos.

Si quieres contarnos o preguntarnos algo sobre este tema, te atenderemos encantados.

Como siempre, gracias por estar ahí.